公告單位:
社團法人台南市身心靈健康推廣協會
公告日期:
2012/11/27
經絡內功養生訓練班第2期第十三堂
課程名稱:經絡內功養生訓練班第2期
上課時間:101年11月14日 晚上6:30-9:30
上課講師:黃仁樟老師
課程內容:「防治糖尿病要穴
♥補腎壯骨腎經功(下)
」
★心主神:中醫所指之神有三:即外在的精神表態
,
內在的意識思維及大自然界超常能量信息
,
鍛鍊松脈內功之呵字訣
,
洗髓功之搖丹田與搓丹田就是強壯心經
,
提升身心靈健康重要功法。
★
防治要穴:144大椎、50陽剛、51意舍、172中脘、166氣海
上消配:199魚際、211曲池
中消配:264內庭
下消配:77復溜
172中脘:此穴為八會穴之腑會穴
,
即胃、大腸、小腸、膽、膀胱、三焦等六腑之會穴
,
六腑之健康由此調之
,
為回陽九針要穴。
★通經絡運動:
A.複習松脈功60息
,
噓字訣—眼睛是正視前方
,
其於呵、 呼、 呬、 吹、嘻字訣眼睛是閉起來
,
膝蓋都要保持彎曲
,
配合調息。
B.冬天保護膝蓋雙手拍打1.足三陰2.足三陽3.膝蓋上方4.委中穴以上位置需拍打200次以上才有灸的功能。
★
跪膝法—須在草皮上或墊子上進行
,
請斟酌身體的狀況
。
C.—*拍打功作用*—
(1)分別在丹田、命門、百會輪流拍擊
,
能乃是分別震盪丹田、腎臟與腦波之磁場能量
,
以活絡氣血於末稍根部到內臟之間
,
以作為內勁鍛煉打好基礎。
(2)配合十六字訣
,
除了加強心念之專注
,
更有啟發心神與大自然能量融合以達”全身暢通”。
(3)腳有6條經絡
,
分別為脾經由大拇指通於脾臟、肝經、胃經、膽經、膀胱經由腳趾通於相關臟腑
,
以拍打法或敲打法可活絡相關經絡
,
達成自我針灸功能以促進。
(4)背部肩胛骨附近之背俞穴
,
影響心、肺、心血管等健康
,
可用手刀幫同學敲打膏肓穴及五臟背輿穴
,
發揮助人為樂之人際溝通。
敲膏肓穴
複習松脈功"噓"字訣 雙手拍打冬天可以保護膝蓋
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