公告單位:社團法人台南市身心靈健康推廣協會
公告日期:2012/10/29
 中醫體質調理養生訓練班第六堂
 
 
課程名稱:中醫體質調理養生訓練班第1期 
上課時間:101年10月22日 晚上6:30-9:30
上課講師:任東輝老師 
課程內容:「以講說方式和實地操作呈現♥秋冬養生藥膳 」   
   
★課程內容講師以:
一.順應自然就是最好的養生 
二.冬季吃什麼最養生…
三.寒性體質和熱性體質的特徵與食材 
四.養生藥膳的介紹和做法等來探討此主題

重點摘要:
@昏迷時可按3個穴位:勞宮、人中、湧泉 (正常昏迷指數15最低3)
@黑色入腎:紫米、木耳、黑豆、黑芝麻、海帶 …
@黃藥子和何首烏分清楚黃藥子有毒不可食用X   
     
義工分享養生藥膳:何首烏5錢、茯苓3錢、生地5錢、黑棗5錢、福肉5錢、炒白朮3錢、炙甘草2錢、炒白芍3錢、桂枝2錢、杜仲3錢、當歸3錢、狗脊3錢、枸杞5錢      
  
做法:藥材洗淨加水用電鍋煮,再過濾藥汁用中火煮,依序加入玉米、白蘿蔔、山藥、栗子、腐竹、埃及豆、麵腸、菇類、百頁豆腐等煮熟調味即可食用( ̄▽ ̄)~*     
              
手心搓腳心可以補腎( ̄▽ ̄)~*期中學員分享∪ω∪熱呼呼的藥膳湯溫暖你的♥

愛的檢討與叮嚀♥:
1.為改善上課視野品質故前後桌子對齊排放
2.10月22日期中檢討學員自我介紹與分享來學習中醫心得:1.想幫助自己和家人2.老師與學員互動穴位較明確3.因體質不好4對老師食療有興趣…(O ^ ~ ^ O) 
  
                
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