公告單位:社團法人台南市身心靈健康推廣協會
公告日期:2012/10/29
 經絡內功養生訓練班第2期第九堂
 
課程名稱:經絡內功養生訓練班第2期
上課時間:101年10月17日 晚上6:30-9:30
上課講師:黃仁樟老師 
課程內容:「防治失眠調理要穴♥增強免疫脾經功
 

★失眠—本病有六種不同症候施以不同治法除神經衰弱外有因思慮勞俊倦、內傷心脾、生血之源不足(心神失養)所致或因驚恐、房勞傷腎以致心火識(心腎不交)、神志不寧有因體質虛弱(心膽虛怯)、情志抑鬱(肝陽上擾)以及引食不節脾胃不和亦能導致失眠。

治療:
(1)各症比照神經衰弱穴道理療加安眠穴(心脾虧損)、加厥陰穴(心腎不交)、加太溪(心膽虛怯)、加膽俞(心脾上擾)、加太沖、行間(脾胃不和)、加胃俞。

(2)內功調治法:睡前練松脈功5分鐘以上疏通沖脈配合調息轉胸椎左右各20次以上大調息6次以上以助安眠是滋陰又補陽之正確方向。

★通經絡運動:松脈平甩功—平甩時以鬆、靜、自然為原則可促使膝蓋靈活有勁、不老化十指充滿氣感可促進血液循環於末稍以利疏通手足六陰六陽與六臟六腑經絡之活絡。
    
健脾內功(配合呼字訣調息) 複習養肝內功、補心內功 、大調息 
力臂華山—可還老返童打通任督二脈本動作勁發於腰部力運四肢末稍、氣走手、足三陰、三陽經、九練則氣走全身百脈通上暢高血壓、心臟病者忌用力過猛。
        
失眠快跟著按哦^o^~松脈甩手功~4吸~4呼= ̄ω ̄= 各組都很熱絡討論呢>ω<    
 
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